عادت هایی که با رفتن کرونا نباید ترک شوند
به گزارش وبلاگ پنجره، ماسک زدن و شستن دست ها برای بسیاری از افراد تجربۀ جالب توجهی بوده است. بسیاری از افراد بیان می نمایند که کمتر از سال های قبل از شیوع کرونا مریض شده اند و از این حیث سالم ُتر بوده اند. اما در بعضی از کشورها که موج همه گیری کنترل شده است و واکسیناسیون اجرا شده است تعداد سرماخوردگی ها بالاتر رفته است چراکه افراد عادات بهداشتی خوبی که در دوران کرونا آموخته بودند را کنار گذاشتند. این به ما هشدار می دهد که شستن دست ها را باید جدی بگیریم.
دست های ما روزانه با صدها سطح تماس دارند و صدهاهزار میکروارگانیسم را به خود جذب می نمایند. البته بیشتر این میکروب ها مضر نیستند اما با توجه به اینکه در هر ساعت 16 بار به طور میانگین صورت خود را لمس می کنیم احتمال ورود میکروب های عفونی به بدن بالاتر می رود.
سال گذشته تأکید اصلی بهداشتی روی شستن دست ها به اسم یکی از راه های مؤثر جلوگیری از ابتلا بود. در یک نظرسنجی آنلاین از 1000 بزرگسال آمریکایی در سال 2012، 71 درصد از پاسخ دهندگان گفتند که به طور منظم دست خود را می شستند، هر چه این ممکن است معنی یک بار در روز را داشته باشد. 58 درصد از افراد این پژوهش دیده اند دیگران بدون شستن دست از دستشویی خارج می شوند. بیش از نیمی از آن ها گفتند که پس از حمل و نقل عمومی، استفاده از تجهیزات اشتراکی یا جابه جایی پول دستانشان را نشسته اند و 39 درصد اظهار داشتند که پس از عطسه یا سرفه روی دست دست ها را نشسته اند. بعضی از دیگر از داده ها نشان می دهند که تا قبل از همه گیری، رعایت دستورالعمل های بهداشت دست در بین پرستاران در کشورهای مختلف تنها 40 درصد بوده ست.
در این زمینه بخوانید:
تأثیر فاصله گذاری اجتماعی بر سیستم ایمنی؛ آیا پاستوریزه تر شده ایم؟
غذاهایی که شما در برابر آنفلوآنزا ایمن می نماید!
اهمیت شستن دست در بهداشت فردی بسیار بالا است. برای مثال یک گرم از مدفوع انسان حاوی یک تریلیون میکروب است. لذا بعد از توالت رفتن حتماً باید دست ها را شست. تحقیقات نشان می دهند که شستن دست ها تا 40 درصد احتمال ابتلا به انواع اسهال را کاهش می دهد. شستن دست ها قبل از غذا خوردن یکی از ضروریات است.
شستن دست ها برای جراحان بسیار بسیار لازم است. در قرن نوزدهم معین شد که ضدعفونی کردن دست ها قبل از جراحی احتمال ابتلای بیمار به عفونت را بسیار پایین می آورد به همین دلیل در ابتدای قرن نوزدهم شستن دست ها برای جراحی به یک قاعده تبدیل شد که باید رعایت گردد. حتی دستکش های استریل هم لزوماً جلوی انتقال میکروب ها را نمی گیرند چراکه سوراخ های ریزی دارند که میکروب از آن ها عبور می نماید. بعلاوه حین عمل (وقتی عمل طولانی است و بیش از دو ساعت است) بیش از یک سوم دستکش های جراحان سوراخ می شوند پس دست باید ضد عفونی باشد تا موجب انتقال میکروب ها نگردد.
به جراحان توصیه شده است به مدت 5 دقیقه تا آرنج و زیر هر ناخن را دست بکشند تا خطر آلودگی را کاهش دهند. استفاده از آب گرم باعث افزایش اثر صابون می گردد اما آب خیلی گرم موجب پاک شدن اسیدهای محافظ پوست می گردد و این یک نکته مهم برای همه ما است.
شستن دست ها را نوعی آرامبخش عصبی هم می توان توصیف کرد. شستن دست ها به شدت در مغز ما طنین انداز می گردد و پیغام هایی بهداشتی را به ما می فرستد. پس شستن دست ها را نباید فقط یک انتخاب بدانیم، بهداشت عمومی ما به شستن دست های ما وابسته است. اغراق نکرده ایم اگر شستن دست ها را بنیاد رعایت بهداشت عمومی بدانیم. هیچ عضوی به اندازۀ دست نمی تواند ناقل ویروس ها و باکتری ها باشد به همین دلیل است که پاکیزه نگه داشتن آن ها قدم اول برای حفظ سلامتی در برابر ویروس ها و باکتری ها است.
منبع: The New York Times
منبع: ایرنا زندگی