فواید عجیب گیاه بومی مصری ها برای سلامتی - وبلاگ پنجره

به گزارش وبلاگ پنجره، اگر در پی سلامتی خود هستید، به سراغ گیاه مولوخیا بروید چراکه این گیاه، غنی از ویتامین است و تمام ناراحتی روده ها را از بین می برد.

به گزارش باشگاه وبلاگ پنجره، با این غذای فوق العاده غنی از ویتامین، تمام ناراحتی روده ها را از بین ببرید. اگر در پی سلامتی خود هستید، به سراغ گیاه مولوخیا بروید. مولوخیا که بومی مصر است، بیشتر از آن چه که فکرش را بکنید برای سلامتی شما مفید است.

این گیاه معمولا به عنوان یک ماده در آب گوشت ها و کاری استفاده می گردد. از فواید مولوخیا یا ملوخیه باید گفت این گیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد که از جمله مهم ترین مواد مغذی برای بدن به شمار میرود.

فواید مولوخیا یا ملوخیه بر سلامت بدن عبارتست از:

کاهش دهنده فشار خون

برگ های مولوخیا با یاری موثر به کاهش فشار خون، خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می دهد. این گیاه سرشار از پتاسیم است و از آن جایی که پتاسیم به عنوان یک گشاد نماینده عروق شناخته می گردد، به شل شدن رگ ها یاری می نماید. این خاصیت پتاسیم به بهبود اکسیژن رسانی و کاهش فشار های قلبی عروقی یاری می نماید.

بهبودی گردش خون

برگ های مولوخیا سرشار از آهن هستند که نه تنها فراوری گلبول های قرمز را افزایش می دهد، بلکه سبب بهبود گردش خون نیز می گردد. آهن برای انتقال اکسیژن به جریان خون مهم می باشد و کمبود آهن معمولا منجر به کم خونی می گردد. یک رژیم غذایی غنی از آهن تضمین نماینده سطح مطلوب گردش خون در بدن است؛ که به ایجاد انرژی یاری می نماید.

یاری به هضم غذا

این گیاه سرشار از فیبر غذایی است که برای سلامت دستگاه گوارش شما مفید می باشند. فیبر غذایی یک عامل حجیم نماینده است که به تسکین نفخ و یبوست یاری می نماید.

کاهش دهنده کلسترول

طبق تحقیقات برگ های مولوخیا فشار خون را کاهش می دهند، زیرا سرشار از فیبر غذایی هستند. این ویژگی، برگ های ملوخیه را به یکی از برترین عامل برای کاهش کلسترول تبدیل نموده است. فیبر غذایی به کاهش کلسترول بد (LDL) یاری می نماید، که به طور مستقیم خطر ابتلا به بیماری های شریانی مانند سکته، حمله قلبی یا حتی تصلب شرایین را به حداقل می رساند.

رفع کردن بی خوابی

مولوخیا سرشار از بسیاری از مواد معدنی ضروری، به ویژه منیزیم است. منیزیم به از بین بردن اختلالات خواب مانند بی خوابی و حتی اختلالات خروپف مانند آپنه یاری می نماید. از طرفی منیزیم سبب ترشح هورمون هایی می گردد که بدن و اعصاب را آرام می نماید. بعلاوه دریافت بیشتر منیزیم به طور مستقیم با چرخه خواب منظم و بهتر مرتبط است.

تقویت نماینده سیستم ایمنی بدن

این برگ ها سرشار از ویتامین های A، C و E است؛ و برای سیستم ایمنی بدن تاثیرگذاری فوق العاده ای دارد. ویتامین C یکی از موثرترین آنتی اکسیدان هاست که نه تنها رادیکال های آزاد را از بین می برد، بلکه به تحریک فراوری WBC نیز یاری می نماید. گلبول های سفید خون معمولا ابتدا به پاتوژن ها و عفونت ها حمله می نمایند. باید گفت ویتامین های A و E ویتامین های آنتی اکسیدانی هستند که از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می نمایند. مصرف برگ مولوخیا به تقویت سیستم ایمنی بدن یاری می نماید.

ضد سرطان

مولوخیا همراه با سایر مواد معدنی و مواد مغذی ضروری، سرشار از ویتامین های آنتی اکسیدانی A، C و E است. آنتی اکسیدان ها معمولا به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد سرطان زا یاری می نمایند و توسعه سلول های سرطانی و تومور ها را محدود می نمایند. محتوای آنتی اکسیدانی بالای برگ مولوخیا آن را به یک ضد سرطان ایده آل تبدیل می نماید.

تقویت سلامت استخوان ها

مولوخیا سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی لازم است که فواید زیادی برای سلامتی دارند. بعضی از این موارد برای تقویت سلامت استخوان ها و محافظت از فرد در برابر بیماری هایی مانند پوکی استخوان و شرایط آرتریت ثابت شده است. آهن، سلنیوم، کلسیم و منیزیم تنها بعضی از مواد معدنی ضروری هستند که در برگ های مولوخیا یافت می گردد.

ضد التهاب

در طب سنتی از برگ مولوخیا به عنوان ضد التهاب استفاده فراوانی شده است. یکی از آنتی اکسیدان های تشکیل دهنده مولوخیا، ویتامین E است، یک عامل ضد التهاب مؤثر که معمولا بیشتر بیماری های التهابی را درمان می نماید. اگر از آرتریت روماتوئید، سیستیت یا سایر بیماری های التهابی رنج می برید، برگ های مولوخیا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

رشد سلولی

برگ های مولوخیا حاوی بسیاری از مواد مغذی و مواد معدنی ضروری هستند؛ که نه تنها به عملکرد صحیح بدن یاری می نمایند، بلکه به ایجاد سلول ها، پوست، رباط ها، ماهیچه ها و اندام نو نیز یاری فراوانی می نمایند. از آن جایی که مولوخیا سرشار از منیزیم است، یک غذای عالی برای رشد سلولی به شمار میرود. منیزیم به ساخت مواد آلی نو یاری نموده و برای رشد مناسب سلول لازم است.