علل ریزش مو در نوجوانان
به گزارش وبلاگ پنجره، نوجوانان ممکن است به چندین دلیل دچار ریزش مو شوند. هرچند، دلیل اصلی آغاز این شرایط می تواند ناشی از چندین عامل پایه ای و مشترک باشد. بعضی عوامل شناخته شده ای مانند استفاده از محصولات شیمیایی برای مو، بکار
مترجم: رزیتا ملکی زاده
منبع:راسخون
نوجوانان ممکن است به چندین دلیل دچار ریزش مو شوند. هرچند، دلیل اصلی آغاز این شرایط می تواند ناشی از چندین عامل پایه ای و مشترک باشد. بعضی عوامل شناخته شده ای مانند استفاده از محصولات شیمیایی برای مو، بکار بردن مدل های مختلف مو برای مدت زمان طولانی، گرفتن رژیم های لاغری ناسالم، و فشار روحی وجود دارند که موجب ریزش مو می شوند. با این حال عوامل دیگری هم در این امر دخیلند که کمتر شناخته شده می باشند. در این مقاله به دو دلیل کمتر شناخته شده ریزش مو اشاره نموده و راه کارهایی را برای پیشگیری از این شرایط ارائه داده ایم.
علل ریزش مو در نوجوانان
شیوه زندگی ناسالم
نوجوانان ممکن است یا خیلی نسبت به ظاهر خود اهمیت داده و فکر و فکر خود را مشغول آن سازند و یا ممکن است کمترین اهمیتی به آن ندهند. هرکدام از این روش ها را در پیش گیرند، پیامدهای بد و زیان بخشی را برای سلامت خود به ارمغان خواهند آورد. در حالی که نوجوانانی وجود دارند که تسلیم فشار همسالان خود شده و عادات بدی مانند کشیدن سیگار، مصرف مواد غذایی ناسالم و نوشیدنی های مضر و غیره را برمی گزینند که این هم تأثیری منفی بر سلامت آنها خواهد گذاشت.پیشگیری:
راه ساده جهت معکوس ساختن ریزش مو، ایجاد تغییرات لازم در گزینه های شیوه زندگی است. به اسم مثال، نوجوانان باید عاداتی نظیر کشیدن سیگار، زیاده روی در خوردن محصولات غذایی ناسالم و غیره را ترک نمایند. آنها بایستی به شیوه ای بهداشتی زندگی نمایند بدین معنا که شستن موهای خود یک روز درمیان و یا حداقل هر دو روز یکبار را به عادت تبدیل نمایند. آندسته از نوجوانانی که موهای خود را هر روز می شویند، بایستی شامپو و نرم نماینده های قوی استفاده ننمایند، به این دلیل که ریزش مو را تشدید خواهند کرد.دیدنی بیش از حد تلویزیون
نوجوانانی که تمام وقت آزاد خود را در اینترنت و انجام بازی های آنلاین و کامپیوتری گذرانده و بعلاوه بیش از حد تلویزیون دیدن می نمایند، نهایتاً به سلامت کلی خود آسیب وارد می سازند. عدم انجام حرکات ورزشی و فعالیت، سوخت و ساز بدن را آهسته ساخته که خود به شدت بر روی پوست، مو و سلامت و عملکرد ماهیچه ها تأثیر می گذارد. نداشتن فعالیت می تواند ترشح هورمون سبوم را که برای رشد مو و تعادل PH پوست سر ضروری می باشد، کاهش یا افزایش دهد.پیشگیری:
تنها راهکار، گذراندن وقت در بیرون از خانه و انجام حرکات ورزشی به صورت روزانه است. لازم است که بعضی فعالیتهای خارج خانه هر روز انجام گردد. این کار می تواند شامل بیرون رفتن برای 30 تا 45 دقیقه پیاده روی تند، دوچرخه سواری، انجام ورزش بسکتبال و دیگر ورزشهای میدانی باشد. یاری به والدین و یا همسایه های خود برای انجام کارهای بیرون از خانه هم می تواند شما را به هدفتان برساند. فعالیت های کوچکی مانند تمیز کردن محیط بیرونی خانه، هرس کردن چمن، برداشتن برگها از پشت بام و حیاط پشتی یا چمن می تواند ورزشی عالی محسوب گردد.منبع: راسخون